Силовые классы
Body Sculpt
Силовая тренировка на все группы мышц с использованием различного оборудования. Каждая группа мышц прорабатывается по очереди, используются изолирующие упражнения. Занятие подходит для всех уровней подготовки. Развивается выносливость мышц.
ABS
Эффективная силовая тренировка, направленная на укрепление мышц брюшного пресса.
ABS + Stretching
Эффективная силовая тренировка, направленная на укрепление мышц брюшного пресса. Во второй части урока выполняются упражнения на развитие гибкости.
ABT
Силовой урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса.
Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Cross training
Силовая тренировка, в основе которой лежит такое популярное направление как CrossFit – эффективная программа всестороннего укрепления вашего тела. Подходит для всех уровней подготовки.
Crossfit
Силовая тренировка, в основе которой лежит такое популярное направление как CrossFit – эффективная программа всестороннего укрепления вашего тела. Подходит для всех уровней подготовки.
Functional
Тренировка, направленная на развитие ловкости, баланса, координации движения и общей выносливости. На уроке используется специальное оборудование: медицинский мяч разного веса и гимнастическая палка с резиновыми амортизаторами. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Hard work
Силовая тренировка с использованием тяжелых весов. На занятии прорабатываются все группы мышц. Занятие только для подготовленных. Развивается выносливость, а в большей степени сила мышц.
Hip'n'belly
Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц ног и брюшного пресса. Подходит для всех уровней подготовки. Развивается сила и выносливость мышц ног и брюшного пресса.
Kettlebell
Силовая тренировка, в основе которой лежит гиревой спорт. В качестве отягощения на занятии используются специальные гири. Укрепляются все группы мышц. Занятие рекомендовано подготовленным.
Pump-it-up
Современная версия силовой тренировки со штангой. Специально выстроенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц.
Класс рекомендован для высокого уровня подготовки.
Super Sculpt
Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования:
- отягощения разных весов, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовки;
- амортизаторы различной формы, силу сопротивления которых Вы можете различать по цветам;
- специальные штанги разных весов.
TABS
Силовой урок, направленный на тренировку мышц брюшного пресса.
Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Total Workout
Силовая тренировка, в основной части тренировки используется комплекс упражнений на все группы мышц. На занятии используется различное оборудование. Подходит для всех уровней подготовки. Развивается сила и выносливость мышц.
TRX
Специальная, популярная силовая тренировка с использованием петель TRX. На занятии прорабатываются все группы мышц. Подходит для всех уровней подготовки. Развивается сила и выносливость всех групп мышц.
Upper Воdу
Силовой класс, направленный на развитие мышц верхней части тела.
Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
